Йога-тонус онлайн: м'які практики для енергії та балансу
Відкрийте для себе простір, де рух поєднується з уважністю. Це не змагання за гнучкість чи силу, а ваша особиста подорож до кращого самовідчуття та внутрішньої гармонії. Ми фокусуємось на м'якому пробудженні тіла, відновленні енергії та заспокоєнні розуму. Це ваш час для себе.
Обрати свій шлях
Що дає регулярна практика?
Це не про миттєві результати, а про накопичувальний ефект маленьких кроків, які ви робите для свого тіла та розуму. Кожне заняття — це внесок у ваше добре самопочуття.
Приплив життєвої енергії
М'які, плавні рухи в поєднанні з диханням насичують тіло киснем. Це допомагає відчути приємну бадьорість і ясність, яка залишається з вами протягом дня.
Природна гнучкість та свобода руху
Ми не прагнемо до рекордів, а працюємо над покращенням рухливості суглобів. Ви відчуєте, як тіло стає більш слухняним у повсякденних справах.
Внутрішній спокій та рівновага
Концентрація на диханні та відчуттях у тілі допомагає відволіктися від щоденних турбот, зменшити розумове напруження та знайти точку опори всередині себе.
Поліпшення фокусу та уваги
Практика вчить нас бути "тут і зараз". Ця навичка переноситься і в життя поза килимком, допомагаючи краще концентруватися на робочих та особистих завданнях.
Кому це буде особливо корисно?
Наші заняття розроблені для сучасних людей, які шукають дієвий спосіб подбати про себе в умовах активного життя. Тут не важлива ваша підготовка — важливе бажання.
Тим, хто працює в офісі або вдома
Якщо ваш день проходить переважно сидячи, наші практики допоможуть м'яко зняти напругу з шиї та спини, активізувати застояну енергію та покращити поставу без інтенсивних навантажень.
Людям творчих та інтелектуальних професій
Часом, щоб знайти свіже рішення, потрібно "перезавантажити" розум. Йога допомагає очистити ментальний простір, відпустити нав'язливі думки та відкритися для нових ідей.
Батькам та тим, хто багато турбується про інших
Щоб ділитися енергією, її потрібно відновлювати. Ці заняття — ваша законна година часу для себе, щоб наповнитись ресурсом, видихнути та знайти внутрішню опору.
Всім, хто шукає усвідомлене хобі
Якщо ви прагнете додати у своє життя щось більше, ніж просто фізична активність, — це ідеальний вибір. Це практика, яка розвиває і тіло, і вашу увагу до власного життя.
"Я завжди думала, що йога — це щось складне і не для мене. Але на цих заняттях я зрозуміла, що головне — не асана, а відчуття. Це як розмова з власним тілом, після якої відчуваєш неймовірний спокій та приплив сил. Це стало моїм особистим ритуалом турботи про себе."
Варіанти участі: Енергія Руху
Оберіть формат, який найкраще відповідає вашому ритму життя та потребам. Кожен варіант відкриває доступ до наших практик та підтримуючої спільноти.
Легкий старт
Ідеально для знайомства та м'якого занурення.
- 4 онлайн-заняття на місяць
- Доступ до записів на 7 днів
- Основні дихальні техніки
- М'які практики для новачків
Оптимум
Для регулярної практики та стабільних змін.
- 8 онлайн-занять на місяць
- Повний доступ до всіх записів
- Ранкові та вечірні комплекси
- Підтримка у закритому Telegram-чаті
Глибоке занурення
Всебічний шлях до гармонії та самопізнання.
- Безлімітний доступ до занять
- Повний доступ до всіх записів
- Тематичні онлайн-семінари
- Одна індивідуальна онлайн-зустріч
Відповіді на часті запитання
Ми зібрали відповіді на питання, які можуть виникнути у вас перед початком практики, щоб ви почувалися максимально впевнено.
Яке обладнання мені потрібне для занять?
Все дуже просто: вам знадобиться лише килимок для йоги (або будь-яка неслизька поверхня), зручний одяг, який не сковує рухів, та доступ до інтернету. Жодного спеціального обладнання не потрібно.
Що робити, якщо я пропущу онлайн-заняття?
Не хвилюйтеся! Усі заняття записуються. Залежно від вашого тарифу, ви матимете доступ до записів і зможете займатися у будь-який зручний для вас час. Головне — регулярність, а не прив'язка до конкретної години.
Чи безпечно це для моєї спини?
Ми приділяємо особливу увагу безпеці. Наші практики м'які та спрямовані на дбайливе укріплення м'язів та покращення постави. Ми завжди пропонуємо варіанти для різного рівня підготовки та вчимо слухати своє тіло.
Чи підходить це, якщо я ніколи не займався йогою?
Так, абсолютно. Наш клас "Енергія Руху" розроблений спеціально для тих, хто робить перші кроки. Інструктор дає чіткі, покрокові пояснення та показує спрощені варіанти асан. Ми створюємо атмосферу, де немає місця для оцінки чи порівняння.
Маєте запитання?
Якщо ви не знайшли відповідь або хочете уточнити деталі щодо занять, напишіть нам. Ми відкриті до спілкування і з радістю допоможемо вам зробити перший крок.
Ви також можете зв'язатися з нами напряму:
📞 Телефон: +380 50 612 5544
✉️ Пошта: [email protected]